El impuesto oculto sobre el éxito con Chris Guillebeau

Creo que la gestión de patrimonio que solo representa su dinero se desconecta de la realidad e incluso puede dejarlo con un calendario en quiebra o un alma agotada, independientemente de la salud de su balance general o estado de flujo de efectivo.

Es por eso que regularmente nos referimos a la riqueza en términos más expansivos, utilizando el acrónimo, el temporizador, incluido cuatro recursos adicionales que a menudo son más preciosos que tu mulá. Su verdadera cartera de riqueza, por lo tanto, es su:

• Thacer
• Influencia
• METROsolo
• miNergy (salud y bienestar)
• Riñonaleuforia

¿Sufre de “ansiedad de tiempo”?

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Nuestro recurso más valioso

¿Y cuál es el más valioso? Sugeriría que es el único recurso que nunca se puede reemplazar o reponer, el que expira tal como lo experimentamos, nuestro tiempo. Afortunadamente, uno de mis autores favoritos, Chris Guillebeau, conocido por tomar puestos matizados e incluso contradictorios de una manera reflexiva, ha abordado el gran problema que tenemos con nuestro recurso más escaso y nos ofreció consejos hiper-prácticos en su nuevo libro, Ansiedad de tiempo: la ilusión de urgencia y una mejor manera de vivir.

Una de las cosas que me encantan de este proyecto es su título, una frase que es nueva para mí, pero inmediatamente familiarizada: Ansiedad de tiempo. Entonces, ¿cómo lo define Guillebeau?

“Una parte es el miedo al tiempo que se agota, no es renovable y eso es inherentemente estresante”, me dijo Chris en Nuestra reciente discusión. “La otra es la pregunta diaria: ¿qué hago a continuación, de opciones ilimitadas?”

Ansiedad existencial

La primera parte es la ansiedad del tiempo existencial, y es la realidad general que todos enfrentamos que “el tiempo se está agotando en mi vida. ” Esto podría manifestarse como una “sensación de presión elevada para hacer que cada momento cuente” que conduce al estrés perpetuo subyacente.

Tal vez sea “preocupado que nunca encuentre su verdadera vocación o propósito”, y el temor de compañeros de que en algún momento pueda mirar hacia atrás en una vida que se siente incumplida. O tal vez es simplemente el desafío humano inherente de enfrentar la finura de la vida misma.

Ya sea persistente y generalizado o debajo de la superficie, diría que todos hemos sentido alguna versión de esta ansiedad de tiempo existencial.

Ansiedad de rutina diaria

Si bien este fenómeno tiende a desarrollarse en nuestra percepción del pasado y nuestra anticipación del futuro, la otra variedad de ansiedad del tiempo está muy presente, que involucra nuestra rutina diaria: la comprensión de que “no hay suficiente tiempo en el día. ” Por ejemplo:

• Aquí nos presionamos extrema para completar tareas dentro de un período de tiempo determinado.
• O “Siento que siempre estás ‘encendido’ y realmente no puedes desconectar del trabajo, incluso durante tu tiempo de inactividad”.
• Tal vez luchamos por mantenernos enfocados en una tarea a la vez, siempre distraída por la nueva a DOS.
• O tal vez rara vez experimentamos “una sensación de finalización o satisfacción después de terminar una tarea o cumplir con una fecha límite”.

Pregunta:

Como considera estos dos tipos de ansiedad del tiempo, rutina existencial y diaria, que tiende a ser más un desafío para usted.

Para mí, aunque reconozco la variedad existencial, he hecho mucho trabajo introspectivo en ese frente, y realmente siento en paz con mi línea de tiempo desconocida dentro del cosmos. Pero lato con los desafíos de la rutina diaria, bueno, diariamente. De hecho, como considero la pregunta que le planteé, me doy cuenta de que puede ser el desafío más importante y estresante que enfrento, tanto en casa como en el trabajo.

Y esto proviene de alguien que durante mucho tiempo ha sido un apasionado perseguidor de la productividad. En 1998, obtuve mi primer (de varios) planificadores físicos de Stephen Covey, ¿recuerdan esos? Tomé el curso, compré los CD, usé la superposición de Microsoft Outlook, solo para darme cuenta de que estaba pasando más tiempo administrando el sistema que hacer el trabajo.

Pasé por una fase de David Allen GTD (haciendo las cosas), pero luché por actualizar ese proceso físico en nuestro mundo virtual. He tenido mucho más éxito con el más minimalista Enfoque de diario de bala—Grea gracias, Ryder Carroll! — Y ahora he actualizado ese concepto de más de 20 revistas Moleskine llenas al sencillo y elegante Tableta notable.

He leído todo lo que Cal Newport ha escrito (y tú también deberías) Trabajo profundoy soy un lote de tareas y bloqueo del calendario. Empiezo cada semana y día con una visión, plan e identifiqué MITS (Tareas más importantes), gracias a Daniel Pink. PERO.

Pero todavía me encuentro con la atención Más tareas pendientes la mayoría de los días de los que reviso. Mi corazón todavía se acelera cada vez que abro mi bandeja de entrada de correo electrónico. Cuando cerré el trabajo del día, inevitablemente siento que hay algo que me he perdido, y cuando inevitablemente me pierdo algo, estoy afectado por la culpa por no haber estado a la altura de mis aspiraciones de servir mejor a mi familia, a mis colegas y a mis clientes.

Sí, lucho con la ansiedad del tiempo, y estoy apostando a ti también.

Entonces, ¿qué podemos hacer?

Para empezar, lea el libro de Guillebeau, Ansiedad de tiempo. En serio. Este no es un enchufe desvergonzado, y no tengo nada para respaldar. Sin embargo, el gran beneficio que prácticamente puedo garantizar es que su alma se sentirá nutrida simplemente por el hecho de que nuestra guía, el autor, lo consigue. No es solo el experto en solucionar el problema (aunque lo es), sino que es co-amante y co-laborador. Y a veces, ese recordatorio de que no estamos solos en este viaje es precisamente lo que se necesita para silenciar la voz vergonzosa en nuestras cabezas y reunir la fuerza para dar un paso adelante.

Pero en la lectura, también encontrará numerosos pasos simples y prácticos que puede aplicar inmediatamente para reducir su ansiedad de tiempo. Aquí hay solo algunos:

1. Deje de 10 a 15 minutos antes de lo que cree que necesita. Para todo. Por simple que sea, “es un cambio de vida” Guillebeau me dijo. “Literalmente te estás dando más tiempo”.
2. “Acepte menos que la excelencia en algunas áreas”. Esto es extremadamente difícil para los superiores y los perfeccionistas, pero si “(w) es tratar todo como si fuera urgente, solo una velocidad, y eso no es realmente útil o útil”. Identifique dónde es necesario 10/10, dónde funcionará 8/10 y dónde ningún esfuerzo o respuesta puede ser la clave para mantener su ansiedad de tiempo bajo control.
3. No termines todo lo que empieces. Ya sea un libro, una película, un programa de televisión, un concierto, un juego de fútbol o incluso una reunión o conferencia para el trabajo, “no terminar las cosas es una de las grandes alegrías de la vida”, dijo Chris. “Dése ese tiempo”.

Esto no es un llamado a la aceptación de la mediocridad, ni un manifiesto contra el logro, el logro o la ambición saludable. Todo lo contrario, se trata de maximizar nuestro tiempo para lo que es más merecedor. Se trata de decir que no o nada en absoluto cuando se le pide, en sumisión a un sí más grande. Se trata de tener una mejor respuesta que “¡ocupado!” a la pregunta, “¿Cómo te va?” Y creo que se trata de recuperar el control sobre nuestros recursos más escasos y preciados, nuestro tiempo.

La actividad inherente a la vida amenaza con anular un corazón de gratitud. La productividad por sí sola no es el punto. Tampoco son los números.

Porque al final, nadie se vuelve rico simplemente llenando su calendario. La verdadera riqueza, creo que podemos estar de acuerdo, se mide por cuánto de su tiempo es realmente suyo.