Cómo reunir tu vida: Lista de verificación de 10 pasos

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¿Quieres aprender cómo reunir tu vida? ¿Alguna vez sientes que estás tratando de mantenerte al día, pero todo todavía se siente como un caos? Yo también he estado allí. Hubo un momento en mi vida en el que me sentí abrumado (¡y eso es normal!) – Mis finanzas fueron un desastre, mi horario había terminado …

Quieres aprender Cómo reunir tu vida?

¿Alguna vez sientes que estás tratando de mantenerte al día, pero todo todavía se siente como un caos? Yo también he estado allí. Hubo un momento en mi vida en el que me sentía abrumado (¡y eso es normal!): Mis finanzas eran un desastre, mi horario estaba por todas partes y no tenía objetivos claros. Sabía que necesitaba un cambio, pero no estaba seguro de por dónde empezar.

Con los años, he aprendido que reunir su vida no se trata de ser perfecto, se trata de hacer pequeños cambios intencionales que se suman con el tiempo. ¿Y la mejor parte? No tienes que hacerlo todo a la vez.

Si te sientes atrapado, no te preocupes: he reunido una lista de pasos simples y procesables para ayudarte a tomar el control de tu vida y crear un futuro que te entusiasme.

Recuerde, el viaje de todos es diferente, así que concéntrese en lo que funciona mejor para usted.

Lectura recomendada: 12 hábitos simples para vivir una vida feliz

Las mejores maneras de reunir tu vida

Aquí está mi lista de verificación de cómo hacer tu vida.

1. Establecer metas claras

Obtener su vida junta comienza con establecer objetivos claros, tanto a los objetivos a corto y largo plazo.

Piensa en lo que realmente quieres. ¿Cómo te parece el éxito? Escríbelo.

Los grandes sueños pueden sentirse aterradores. Le recomiendo que los divida en pasos más pequeños que pueda hacer cada día, semana o mes. Esto los hace menos aterradores y más factibles. Por ejemplo, en lugar de decir que quiero ahorrar $ 10,000 este añopuedes decir “mi objetivo es ahorrar $ 834 cada mes”.

Y mantenga sus objetivos donde pueda verlos. Póngalos en su refrigerador o en un diario que vea mucho porque esto le ayuda a mantenerse enfocado y motivado. Por ejemplo, puede hacer un tablero de visión donde corta imágenes que muestren sus objetivos y las colocen en un tablero; Luego, coloque esto en su refrigerador o en el espejo del pasillo (¡o un lugar donde se vea a menudo!). Puede encontrar suministros de tablero de visión en Amazon aquí.

2. Organice su espacio vital

Echa un vistazo a tu casa. ¿Es desordenado? Un espacio ordenado puede ayudarlo a sentirse más en control de su vida.

Aquí hay algunos consejos para comenzar:

Limpia tu habitación y desorden. Guarde la ropa, tire las cosas que no necesitas y haz tu cama cada mañana para comenzar bien el día.
Abordar su área de trabajo. Limpie su escritorio, solo mantenga los artículos que use con frecuencia y coloque bolígrafos, papeles y otros suministros en contenedores.
Organice áreas comunes como la sala de estar y la cocina. Encuentre un lugar para todo y vuelva a colocar las cosas cuando haya terminado de usarlas.
Intenta volverse digital con algunas de tus cosas. Escanee papeles importantes y guárdelos en su computadora. Esto puede liberar mucho espacio.
Use etiquetas para marcar dónde van las cosas. Esto hace que sea más fácil guardar artículos y encontrarlos más tarde. Puede usar un fabricante de etiquetas, simplemente escribir en cinta o comprar etiquetas prefabricadas en Amazon.

Acostúmbrese a ordenarse durante unos minutos cada día. Esto evita que se acumulen. Te sentirás mejor regresar a casa con un espacio limpio.

3. Crea una rutina diaria

Hacer una rutina diaria puede ayudarlo a ordenar su vida.

Aquí hay algunos consejos para hacer una buena rutina diaria:

Despierta a la misma hora todos los días
Limite el tiempo de pantalla en la mañana
Crea un plan de comidas para la semana
Tener una lista de tareas pendientes
Establezca tiempos específicos para verificar los correos electrónicos

Comience con su rutina. Elija una o dos cosas para hacer cada día. A medida que te acostumbras, puedes agregar más. Recuerde, su rutina debería funcionar para usted, por lo que no hay una lista de verificación de rutina diaria que funcione para todos.

4. Haz un plan de presupuesto

Si desea aprender a reunir su vida financieramente, le recomiendo que haga un presupuesto.

Hacer un presupuesto es un paso importante para poner en orden su vida, y esto se debe a que puede ayudarlo a dejar de gastar demasiado, darse cuenta de dónde necesita reducir y aprender a administrar mejor su dinero.

Puede comenzar enumerando sus ingresos y gastos mensuales (tome un papel o puede hacerlo en su computadora, ¡no tiene que ser difícil!). Esto le da una imagen clara de dónde va su dinero.

Le recomiendo que rastree sus gastos durante un mes en el que escriba cada compra, grande o pequeño. Lo más probable es que se sorprenderá de lo que encuentre y cuánto gastas.

Algunos de mis libros favoritos que te ayudarán a administrar tu dinero mejor incluyen: El camino simple hacia la riqueza, Broke Millennialy El presupuesto de una semana.

Revista en un escritorio con un clip que dice

5. Priorice el cuidado personal y su salud

Cuidarse es importante para que su vida encamine su vida. Debes concentrarte tanto en tu cuerpo como en tu mente para sentirte mejor.

Algunas cosas que querrás intentar incluyen:

Coma alimentos que le dan energía, como frutas y verduras, así como una dieta equilibrada.
Muévete todos los días, incluso si es solo una corta caminata.
Duerme 7-9 horas cada noche (configure una hora de acostarse y cégalo).
Ir a visitas al médico. Realice chequeos y cuide cualquier problema de salud de inmediato.
Encuentre formas de relajarse y reducir el estrés, como respiración profunda, yoga o simplemente pasar un tiempo tranquilo para usted.
Pruebe pasatiempos que crea que puede disfrutar haciendo, como la pintura de acuarela o el senderismo.
Piense más positivamente y trate de deshacerse de los pensamientos negativos.
Y, si necesita hablar con alguien, no tenga miedo de encontrar un terapeuta u obtener otra ayuda profesional.

6. Comience un diario diario

Escribir en un diario todos los días puede ayudarlo a reunir su vida, y es una manera simple de rastrear sus pensamientos y sentimientos.

Puede comenzar obteniendo un cuaderno o usando una aplicación en su teléfono (aunque, creo que obtener un libro físico probablemente sea mejor para la mayoría, para que pueda pasar menos tiempo en su teléfono).

Luego, elija un momento cada día para escribir, como justo después de despertarse o antes de acostarse.

Puede escribir sobre cosas como lo que sucedió durante su día, sus objetivos y sueños, lo que le ha dado plenamente últimamente, por lo que está agradecido (¡incluso podría comenzar un diario de gratitud!), Y más.

Mirar hacia atrás en las entradas antiguas puede mostrarle cuánto ha crecido. Es una excelente manera de ver su progreso mientras trabaja para reunir su vida.

Puedes encontrar revistas en Amazon aquí.

7. Administre mejor su tiempo

Para mí, una de las cosas que hice que ayudó mucho a reunir mi vida fue encontrar formas de manejar mejor mi tiempo. ¡Hay tantos poco tiempo apestos durante todo el día que realmente pueden evitar que alcance sus objetivos!

Reunir su vida significa aprovechar al máximo su tiempo. Aquí hay algunos consejos:

Comience utilizando herramientas como calendarios o planificadores para realizar un seguimiento de sus tareas y citas.
Pruebe el bloqueo de tiempo, donde reserva horas específicas para diferentes actividades. Esto puede ayudarlo a mantenerse enfocado y hacer más.
Evite hacer varias cosas a la vez. En cambio, preste toda su atención a una tarea a la vez. Terminarás más rápido y harás un mejor trabajo.
Establezca límites claros en su tiempo. Aprenda a decir que no a las cosas que no son importantes. Esto ayuda a proteger su horario de distracciones innecesarias.
Haga una lista diaria de tareas y manténgala. Ponga las tareas más importantes primero. Cruce las cosas mientras las terminas, ¡se siente genial!
Tome breves descansos entre tareas para recargar. Incluso unos minutos pueden ayudarlo a mantenerse fresco y productivo durante todo el día. Para mí, realmente me gusta caminar después de unas horas de trabajo. Es una buena manera de romperse el día y aclarar mi cabeza.
Intenta despertar un poco antes. Esto le da tiempo extra por la mañana para prepararse para su día sin apresurarse.

8. Haga ejercicio regularmente

Agregar ejercicio regular a su rutina puede marcar una gran diferencia en su vida. No se trata solo de verse bien, ¡se trata de sentirse bien también!

No necesitas pasar horas en el gimnasio todos los días. Puede comenzar a poco con solo 15-30 minutos de actividad, como una caminata rápida por su vecindario o un video corto de yoga en casa.

Una forma de hacerlo divertido es encontrar actividades que disfrute. Tal vez te gusta bailar, nadar o practicar un deporte. Cuando te diviertes, es más probable que lo sigas así.

Una cosa que estoy tratando de hacer es obtener un mínimo de 10,000 pasos cada día. Utilizo un rastreador de pasos asequible, como uno de estos. Compré un podómetro porque no quería estar conectado a mi teléfono más de lo que ya estoy.

9. Lea los libros de desarrollo personal

Leer libros de desarrollo personal puede ayudarlo a reunir su vida porque estos libros pueden brindarle consejos y consejos para mejorar e incluso mejorar su bienestar mental.

Aquí hay algunos libros populares de desarrollo personal para leer:

Puede encontrar libros de autoayuda en muchos temas como el dinero, las relaciones y la salud. Puede elegir temas que le interesen a usted o a las áreas donde desea crecer.

Intente leer un libro de autoayuda cada mes y tome notas sobre las ideas principales sobre las que aprende. Luego ponga en práctica esas ideas en su vida diaria. Es posible que se sorprenda de cuánto puede aprender y crecer.

10. Limite el tiempo de la pantalla

Reducir el tiempo de pantalla puede ayudarlo a ordenar su vida. Demasiado tiempo en teléfonos y computadoras puede comer su día.

La persona promedio pasa horas y horas cada día viendo televisión o desplazándose en su teléfono. Esta vez podría usarse para cualquier otra cosa, como pasar tiempo con amigos y familiares, salir a caminar, cocinar una deliciosa comida, aumentar sus ingresos o aprender algo nuevo.

Algunas formas de reducir el tiempo de pantalla incluyen:

Cuando estés con amigos, guarda tus teléfonos. Esto le permite disfrutar más de la compañía del otro.
Salir es una excelente manera de reducir el tiempo de pantalla. Dé un paseo por el parque o monta tu bicicleta.
Intente jugar juegos de mesa en lugar de videojuegos.
Cocinar es otra actividad sin pantalla para probar. Aprenda una nueva receta o enseñe a sus hijos cómo simplificar algo.

Recuerde, está bien aburrirse a veces. Cuando no estás mirando una pantalla, tu mente puede deambular y encontrar nuevas ideas. Esto puede conducir a la creatividad y la resolución de problemas.

Preguntas frecuentes

A continuación hay respuestas a preguntas comunes sobre cómo reunir su vida.

¿Es posible tener tu vida juntos?

Sí, puedes reunir tu vida. Tomará tiempo y esfuerzo, pero es factible. Puede comenzar haciendo objetivos claros para usted, como lo que espera mejorar.

¿Cuáles son algunas acciones rápidas para comenzar a mejorar su vida en este momento?

Puede comenzar a hacer cambios hoy, como deshacerse del desorden en su hogar, crear una rutina diaria, hacer un presupuesto y pasar menos tiempo viendo televisión o desplazándose en su teléfono.

Cómo reunir tu vida – Resumen

Espero que hayas disfrutado de mi artículo sobre cómo reunir tu vida.

Reunir su vida no significa que todo resuelva durante la noche: se trata de hacer pequeños cambios intencionales que se suman con el tiempo. Ya sea estableciendo objetivos claros, organizar su espacio, crear una rutina diaria o mejorar sus finanzas, cada paso que da lo acerca a la vida que desea.

He aplicado muchos de los consejos procesables anteriormente a mi propia vida y he visto mucho crecimiento personal y cambios positivos. Por supuesto, todo siempre es un trabajo en progreso, por lo que también estoy trabajando constantemente en las cosas anteriores. Digo esto porque no quiero que pienses que es demasiado tarde para comenzar, ¡siempre hay tiempo para mejorar diferentes áreas de tu vida!

¿Por qué quieres aprender a reunir tu vida? ¿Qué esperas cambiar?

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