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En los últimos años, Emma Kobil, consejera de trauma en Denver, comenzó a notar un nuevo tema que surgía con sus pacientes: inteligencia artificial.
“He tenido clientes pierden sus trabajos debido a la IAy es algo que hemos procesado en nuestras sesiones”, dijo Kobil. A menudo, expresan “conmoción, incredulidad y miedo al navegar por un cambiando el panorama profesional donde sus habilidades ya no son necesarias”, afirmó.
Otros terapeutas dijeron que la tecnología también molesta a sus pacientes.
“Lo que escucho más a menudo es el miedo a quedar obsoleto”, dijo Harvey Lieberman, psicólogo clínico de Nueva York. “La gente empieza a cuestionar su juicio, sus elecciones o su futuro”.
Más de un tercio (o el 38%) de los trabajadores dijeron que les preocupa que la IA haga que algunas o todas sus tareas laborales queden obsoletas en el futuro, según un estudio de julio de 2025. encuesta por la Asociación Americana de Psicología.
Estos temores no son infundados, dijo Rhiannon Batchelder, entrenadora profesional con sede en Denver.
“A algunos empleados se les pide que creen argumentos sobre cómo la IA puede hacerse cargo de partes de su trabajo”, dijo Batchelder. “Entre las noticias sobre despidos masivos mientras los sueldos de los directores ejecutivos siguen aumentando, ser reemplazado por la tecnología parece otra razón más para perder la esperanza en la posibilidad de una carrera estable y satisfactoria”.
La IA fue un factor importante que condujo a casi 55.000 despidos en EE.UU. en 2025, según datos de diciembre de la consultora Challenger, Gray & Christmas. En total, durante el año se eliminaron alrededor de 1,2 millones de puestos de trabajo.
Mientras tanto, un estudio reciente del Instituto de Tecnología de Massachusetts encontró que la IA ya puede reemplazar alrededor del 11% del mercado laboral estadounidense.
fuerza de ventasEl director ejecutivo de Marc Benioff dijo que 4.000 trabajadores de atención al cliente habían sido despedidos porque la inteligencia artificial ya hacía el 50% del trabajo en la empresa. Otras empresas que señalaron la IA en recientes medidas de reestructuración fueron la consultora tecnológica. acento y grupo de aerolíneas Lufthansa.
“La gente no sabe dónde encaja en esta nueva sociedad”, afirmó Riana Elyse Anderson, psicóloga clínica autorizada y profesora asociada de la Universidad de Columbia. “Probablemente ni siquiera conocemos el alcance total del daño psicológico que es este tipo de reemplazo”.
Esto es lo que los terapeutas tienen que decir sobre la ansiedad de los trabajadores por la inteligencia artificial y lo que pueden hacer para sentirse mejor.
‘Profundiza en cuestiones de valor personal’
Perder el trabajo debido a la IA puede generar una serie de preguntas existenciales, dijo Ben Yalom, psicoterapeuta con sede en San Diego.
“Puede parecer como si el universo estuviera diciendo: ‘Ya no eres necesario’, lo que puede resultar mucho más profundo e inquietante que ‘Nuestra empresa está reduciendo su tamaño’ o incluso ‘No estás haciendo un gran trabajo'”, dijo Yalom. “Profundiza en cuestiones de valor personal, lo cual es muy inquietante”.
Debajo de estos sentimientos suele haber “una parte más joven que está aterrorizada de quedarse atrás o de no ser ‘suficiente’, y ese miedo se amplifica porque la tecnología en sí se siente muy rápida y fuera de nuestro control”, dijo Kobil.
La gente puede sufrir aún más cuando no está claro si un despido se debió o no a la IA, dijo Lieberman.
“Quedan en una zona gris que magnifica la ansiedad y las dudas”, afirmó Lieberman.
‘Eres mucho más que tu trabajo’
Los trabajadores que saben o creen que perdieron sus empleos debido a la IA (o que están lidiando con los cambios provocados por la tecnología) primero deberían “sentir la pérdida”, dijo Kobil.
“Nuestra sociedad está cambiando rápidamente”, afirmó Kobil. “Permítete llorar y consolar las partes de ti que se sienten conmocionadas, desesperadas y asustadas en este momento”.
Durante décadas, estudiar ciencias de la computación y aprender a codificar fue “el boleto al éxito” para una “carrera larga y próspera”, dijo Anderson. Puede que ese ya no sea el caso.
Pero el momento perturbador e incierto también puede ser una oportunidad para la reflexión, afirmó Anderson. Como ejercicio, recomienda detener cualquier búsqueda para precisar qué conducirá a una carrera estable y lucrativa, “porque es posible que ahora no se sepa del todo”. En lugar de eso, dijo, pregúntate: ¿Qué quieres hacer?
“Haga un inventario”, dijo Anderson. “Quizás en este momento, hagas un balance de quién eres”. Algunas personas pueden decidir regresar a la escuela o hacer un cambio de carrera, añadió.
Nuestra sociedad está cambiando rápidamente.
Emma Kobil
psicoterapeuta
A medida que te hagas preguntas más profundas sobre lo que quieres, intenta crear cierta distancia entre tú y tu trabajo, dijo Kobil.
“Todos experimentamos cambios enormes”, dijo Kobil. “Todos perdemos nuestros cuerpos jóvenes, por ejemplo, pero no somos nuestros cuerpos, al igual que no somos nuestra capacidad para escribir códigos o gestionar a otros. Eres mucho más que tu trabajo”.
Restaurar ‘un sentido de agencia’
Si bien el papel cada vez mayor de la IA en el lugar de trabajo puede resultar abrumador, “retirarse a la evasión o la desesperación tiende a limitar las opciones en lugar de protegerlas”, afirmó Lieberman.
“Aprender lo suficiente sobre la IA para comprender dónde altera genuinamente el trabajo y dónde no, a menudo restaura un sentido de agencia”, dijo.
Hay muchas maneras para comenzar a aprender sobre la tecnología, incluyendo programas de certificación y oportunidades gratisdijo Batchelder.
“Para la mayoría de los trabajadores, comprender los conceptos básicos de la IA será una ventaja, especialmente mientras esperamos a ver cómo avanza la tecnología”, dijo. “En tiempos de incertidumbre, la información siempre es poderosa”.
