Millones de baby boomers se jubilan cada día y la atención suele centrarse en prepararse financieramente para los años venideros.
Pero los expertos dicen que es igual de importante prepararse emocionalmente también.
Andy Ritz dejó su práctica pediátrica después de 34 años, pensando que estaba listo. El residente de Ohio, de 64 años, dijo que la jubilación ha sido “divertida” hasta ahora y que, aunque no se arrepiente, “no voy a decir que lo haya disfrutado”.
Ritz tiene suficiente dinero ahorrado, cuatro perros rescatados como compañía y una impresionante colección de recuerdos de películas, pero a menudo siente que le falta algo.
“Cuando me acuesto por la noche y digo: ‘¿Qué hice hoy que hizo que fuera un día mejor para alguien más en el mundo?’ Y la respuesta normalmente es nada”, dijo Ritz a CBS News.
La jubilación es un cambio de vida trascendental que puede afectar la salud mental. Un estudio encontró que la prevalencia de la depresión entre los jubilados es aproximadamente del 29%.
Ritz comenzó a trabajar con el entrenador retirado Scott Miller.
“La gente subestima la cantidad de cambios que están a punto de ocurrir”, dijo Miller sobre las personas que se jubilan. Dijo que la jubilación se trata de “encontrar significado, vivir con un propósito y dejar un legado”.
Miller dijo que el comienzo de la jubilación, generalmente impulsado por planes de viaje y otras listas de tareas pendientes, suele ir seguido de la soledad. Por eso los expertos dicen que es importante que los jubilados reemplacen las conexiones sociales perdidas en el lugar de trabajo e identifiquen y exploren nuevas pasiones, como usar sus habilidades para ser voluntarios o asesorar a otros.
Ritz está siguiendo ese consejo, uniéndose al Club Rotario y ayudando a United Way. Incluso está interesado en el entrenamiento necesario para que uno de sus perros, Rollo, sea certificado como perro de terapia para personas en cuidados paliativos.
“Si no tuviera conexiones sociales, me quedaría aquí en mi casa y no haría nada”, dijo Ritz.
